Breaking News

Lagi Sembelit ?, Coba 5 Macam Teh Herbal


Tahukah Anda, teknik mengatasi sembelit tidak mesti hanya pakai obat pelancar BAB? Sebelum benar-benar berpindah ke obat racikan, jajaki dulu seduh teh herbal hangat di lokasi tinggal untuk meredakan gejolak perut yang bermasalah. Minuman hangat dapat menolong merangsang sistem pencernaan guna meredakan fenomena sembelit.

Kumpulan teh herbal yang dapat dijadikan teknik mengatasi sembelit

Teh herbal ialah salah satu teknik mengatasi sembelit yang alami, dan diandalkan minim efek samping. Beberapa teh herbal jenis tertentu bahkan diduga berfungsi untuk melemaskan otot sehingga dapat mendorong pergerakan usus yang lebih lancar.

1. Teh senna

Teh senna yang berasal dari daun kering tumbuhan semak Senna alexandrina ini berisi senyawa glikosida. Glikosida mempunyai efek laksatif alami yang dapat menolong melemaskan otot-otot sistem pencernaan supaya membuat feses lebih bergerak dengan gampang di sepanjang usus sampai keluar lewat anus.

Rasa teh senna lumayan pahit, maka Anda dapat menambahkan madu sebagai pemanis supaya rasanya lebih bersahabat di lidah.

2. Teh hitam dan hijau

Teh hijau dan teh hitam sama-sama berisi kafein yang mempunyai efek pencahar untuk memicu gerak usus memperlancar BAB. Efek pencahar ini bakal terasa lebih nyata andai teh diminum di pagi hari ketika perut masih kosong.

Namun, guna Anda yang sensitif terhadap kafein usahakan mencari pilihan teh lainnya yang lebih aman guna pencernaan dan tubuh Anda.

3. Teh peppermint

Peppermint dikenal baik guna pencernaan Anda. Efek menthol dalam peppermint dapat menolong merelaksasi otot-otot perut. Itu mengapa minum satu cawan teh peppermint masing-masing hari dapat membantu menanggulangi sembelit dan pun meredakan sakit perut.

4. Teh dandelion

Minum teh dandelion bisa Anda jadikan teknik mengatasi sembelit yang lumayan ampuh. Teh dandelion bahkan pun membantu menanggulangi masalah pencernaan beda yang barangkali menyertainya, laksana kembung.

Di samping itu, teh ini dapat memicu hati guna menghasilkan empedu yang secara tidak langsung menolong mengatasi sembelit.

Cobalah guna minum secangkir teh dandelion setelah santap untuk mengenyahkan sakitnya sembelit.

5. Teh chamomile

Teh chamomile dikenal sebagai obat tradisional yang pun mampu menyerahkan efek mendinginkan berkat aromanya yang harum semerbak. Jika kita sedang sembelit, usahakanlah untuk minum secangkir teh chamomile setelah santap atau menjelang istirahat untuk menolong menenangkan otot-otot usus.

Adakah efek samping ketika minum teh herbal guna sembelit?

Teh herbal tergolong salah satu teknik mengatasi sembelit guna jangka pendek. Jangan minum teh herbal teratur secara berkelanjutan sebab dikhawatirkan akan memunculkan risiko kesehatan tertentu. Misalnya, ketergantungan minum teh yang malah membuat kita makin kendala untuk BAB tanpa minum teh dulu.

Di samping itu, andai Anda sedang hamil hindari mengonsumsi teh senna sebab dapat menciptakan Anda diare dan dehidrasi. Ditambah lagi, menurut keterangan dari National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases teh senna yang dikonsumsi dalam masa-masa yang lama bisa menyebabkan kehancuran hati.

Tak melulu itu, teh herbal juga dapat berinteraksi negatif terhadap obat-obatan yang kita konsumsi ketika ini.

Maka sebelum mulai menyeduh teh sebagai teknik mengatasi sembelit alami, urgen untuk berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter guna mempertimbangkan guna dan risikonya.

Tidak ada komentar